DNEVNA DOZA ZDRAVLJA: Evo što će se događati u vašem tijelu ako jedete jednu mrkvu dnevno

Mrkva je bogata vitaminima A, C, K i B8, kao i folatom, kalijem, željezom, bakrom i manganom. Međutim, većina blagotvornih svojstava mrkve potiče od njenog bogatstva beta karotenom i vlaknima. Evo na koje sve načine će jedna mrkva dnevno, utjecati na vaše zdravlje. 1. Popravlja vid Najvažniji...

Read More

PRIRODNI LAKSATIVI: 10 namirnica koji će probuditi lijenu probavu

Lijena probava ili zatvor može biti rezultat nekih medicinskih problema, no u većini je slučajeva znak prehrane siromašne prehrambenim vlaknima, magnezijem i kalijem. Otkrijte prirodne izvore ovih važnih hranjivih tvari. 1. Kupine Kupine su bogate prehrambenim vlaknima, koje povećavaju obim stolice...

Read More

BANANA ŠNITE: Kremaste i ukusne, a jednostavne za pripremu

Fini kolač s bananama – kremast i ukusan, a jednostavan za pripremu. Treba li mu bolja preporuka? Sastojci: Biskvit: 7 žumanaca 60 g šećera vanilin šećer naribane korice limuna 7 bjelanaca 120 g šećera 130 g brašna 20 g kakaa 30 g ulja Krema: 500 ml mlijeka 100 g šećera 50 g pudinga od vanilije...

Read More

UPOZNAJTE ŠAFRAN: Od ovog lijepog cvijeta dobiva se najskuplji začin na svijetu

Šafran (Crocus sativus L.) livadna je biljka iz porodice perunika. Začin kakav poznajemo dobija se iz vrška tučka (stigme) cvijeta kojih svaki cvijet ima samo tri. Po osjetilnim kvalitetama šafran je intenzivno mirisan, blago gorkastog okusa. Korijen riječi šafran nalazi se u arapskoj riječi za’fran...

Read More

KOLAČ OD LAŽNE ČOKOLADE: Dijetna poslastica, možete je jesti u neograničenim količinama

Rogač se često naziva zamjenom za čokoladu, a zahvaljujući svom sastavu definitivno je zdraviji od najpopularnijeg slatkiša na svijetu. Bogat je vlaknima i antioksidansima i prirodno sladak. Ima pomalo zemljasti okus i ‘karamelastu’ slatkoću i mnogi se slažu da upravo zbog toga podsjeća na čokoladu....

Read More

LJEPOTA SE GRADI IZNUTRA: Za lijepu kožu jedite ananas, banana na dan smanjit će podočnjake!

Najpoznatija holivudska nutricionistica Kimberly Snyder u svojoj knjizi “Detoks hrana za ljepotu” otkriva strogo čuvane nutricionističke tajne slavnih kojima čuvaju mladenački izgled i ljepotu. Od Drew Barrymore, Olivie Wilde, Owena Wilsona, Vince Vaughnea do Dite Von Teese, brojne zvijezde pridržavaju...

Read More

JEFTINO I SVIMA DOSTUPNO: Ova namirnica uklanja podočnjake u roku od 2 sedmice!

Neki od glavnih uzroka pojave podočnjaka su neispavanost, starenje, suha koža, dugotrajno plakanje, rad za računarom, mentalni ili psihički stres. Koji god da je razlog pojave podočnjaka na vašem licu, sada postoji prirodno rješenje. Možete ih se riješiti tako da preko njih nanesete korektor i puder...

Read More

NAJZDRAVIJE VOĆE NA SVIJETU: Jedite datulje (hurme), gotovo da nema bolesti koju ne liječe

Datulje imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog kojeg se smatraju najzdravijim voćem na zemlji. One su prekrasan izvor prirodnih vlakana koji su organizmu neophodni za dobar rad crijeva. Prirodni šećer koji se nalazi u datuljama je savršena alternativa običnom šećeru. Lako...

Read More

DIJETA SA KISELIM MLIJEKOM: 5 kilograma manje za 10 dana

Kiselo mlijeko je izuzetno korisna namirnica koja normalizira aktivnost probavnih organa, poboljšava imunitet, pomaže “skupljanje” i izbacivanje toksina iz organizma i potiče metabolizam. dijeta sa kiselim mlijekom. Dok držite dijetu sa kiselim mlijekom preporučuju se sljedeće namirnice: Prirodno...

Read More

NEVJEROJATNO: Evo šta se događa s vašim organizmom ako prestanete jesti šećer

Prirodni šećeri koji se nalaze u voću, mlijeku i ostalim namirnicama nisu zlo, dobri su za vaše zdravlje i možete ih unositi u većim količinama preko spomenutih namirnica. Međutim, industrijski procesirani i rafinirani šećeri velika su opasnost. Njihovim izbacivanjem iz prehrane možete drastično...

Read More

10 NAJBOLJIH LIJEKOVA iz riznice narodne medicine

Pileća juhica, med i maslinovo ulje neki su od najpoznatijih narodnih lijekova koji učinkovito i jednostavno liječe razne simptome od upale grla, zubobolje pa sve do opeklina od sunca. No narodnih lijekova je jako puno, a što liječi ulje od klinčića, ocat, lak za kote ili pak ljepljiva traka… Prije...

Read More

PUNO VIŠE OD PRIRODNOG ZASLAĐIVAČA: 5 odličnih načina da poboljšate zdravlje koristeći med

Donosimo pet odličnih načina da poboljšate zdravlje koristeći med: 1. Podiže imunitet Med je pun polifenola, antioksidansa koji štiti stanice. Osim toga, kad ste jako prehlađeni, med će ublažiti kašljanje i bol u grlu. 2. Kožu čini zdravom i predivnom Ovo možda zvuči ludo, no uobičajenu tekućinu...

Read More

PISTACIJE: Ukusne sjemenke koje tope kilograme i čuvaju zdravlje

Pistacije su kod nas poznate prije svega kao egzotičan snack (propržene sa soli). Poznatoje da su se njome ljudi hranili još u doba paleolitika. Danas se upotrebljava u proizvodnji sladoleda i nekih drugih slastica, a danas se u trgovinama zdrave hrane mogu nabaviti i sirove pistacije, koje se...

Read More

TRNINA: Ova skromna biljka jača srce i želudac, otklanja umor i čisti organizam

Trnina (Prunus spinosa L.) je našim krajevima poznata pod više naziva: trnjina, trnula, trnavka, trn, crni trn, divlja šljiva, grmulja i kukinja. Plod je jestiv i ljekovit. U ljekovite svrhe se osim plodova koriste i mladi listovi, a najviše cvjetovi. Također, u narodu je rasprostranjeno uvjerenje...

Read More

KOPAR (MIROĐIJA): Upute za pripremu čajeva koji liječe mnoge bolesti, od nesanice do hemeroida

Kopar (u nekim krajevima poznat pod nazivom mirođija) je začinska mirisna biljka koja se gaji, a i sama se razmnožava po vrtovima. Porijeklom iz jugoistočne Azije, ali se u kulturi uzgaja u južnim dijelovima Europe. To je jednogodišnja biljka s tankim, vretenastim korijenom. Stabljika je uspravna,...

Read More

ZA MLADOLIK I SVJEŽ IZGLED: Eliksir od 2 sastojka koji pomlađuje i uklanja toksine

Jetru, najveću žlijezdu u tijelu, najviše poznajemo po tome što iz organizma uklanja štetne tvari, ali njena uloga još je veća. U njoj se pohranjuju željezo i određeni vitamini te glukoza koju jetra otpušta u krvotok kada je tijelu potrebno više šećera za energiju. Jetra također otpušta stara crvena...

Read More

LIMUNSKA DIJETA: Čišćnje organizma uz pomoć limuna, ljute paprike i javorovog sirupa

Kako piše portal Zdrava krava, udarna faza limunove dijete provodi se uz sok od limuna, ljute crvene paprike i javorov sirup. Taj sok, prema autoru originalnog programa, može eliminirati toksine iz tijela, pomaže uništiti štetne bakterije u organizmu i usput poboljšati raspoloženje. Limun je prepun...

Read More

Do ravnog trbuha uz pomoć – badema!

Iako se smatraju orašastim plodovima, bademi su sjemenke biljke badema. Badem, dakle, spada u koštuničavo voće i tom je smislu blizak srodnik šljive, višnje, marelice i breskve. Sirovi bademi su odlični za zdravlje i uklapaju se u svačiji režim prehrane. Sadržei veliki dio dnevno preporučene količine...

Read More

Mršavljenje hodanjem: 7 zakona skidanja kilograma bez ijednog posjeta teretani

Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz kontrolirani dnevni unos kalorija. Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života...

Read More

10 pravila svih dijeta koje donose rezultate

Mnoge dijete često su izuzetno isrpljujuće, a ako ih i uspijete izgurati do kraja nakon nekoliko mjeseci kilogrami se ponovno vrate. Kako biste to izbjegli donosimo vam deset prehrambenih pravila koje savjetuju sve zdrave i efikasne dijete 1. MRŠAVITE POLAGANO Svi nutricionisti složit će se da je...

Read More

IZBACITE OVIH 5 NAMIRNICA: Zbog njih imate masne naslage na trbuhu

Salo na trbuhu najopakiji je neprijatelj dobrog izgleda ali i zdravlja, ono se najbrže taloži i najsporije uklanja. Osim tjelovježbe i promjena životnih navika prvi sljedeći korak u napadačkoj misiji je izbjegavanje hrane koja ‘hrani’ salo najkritičnije zone. Donosimo pet najupornijih i najopasnijih...

Read More

LEDENI ČOKOLADNI KOLAČ: Desert koji će svaki put izazvati posebno oduševljenje

Sastojci: 100 g čokolade za kuhanje 150 g gorke tamne čokolade (70% kakaa) 600 ml slatkog vrhnja 20 g šećera u prahu 4 žlice soka od naranče ili likera od naranče 1 žličica narančine korice 100 g zdrobljene čokolade za kuhanje Za čokoladnu glazuru: 150 g čokolade za kuhanje 90 g maslaca Priprema: Slatko...

Read More

TORTA NAD TORTAMA: Čokoladni ledeni vjetar

Sastojci: Za kore: ● 9 bjelanjaka, ● 30 poravnatih žlica šećera, ● 2 žlice brašna, ● 1 žlica octa, ● prstohvat soli, ● 1 žlica maraschina Za kremu: ● 9 žutmanjaka, ● 700 ml mlijeka, ● 10 žlica šećera, ● 8 – 9 žlica brasna, ● malo vanilije, ● 100 g čokolade, ● margarin ili maslac I još: ● 0,8 –...

Read More

JAFFA ŠTANGICE U OBLATNI: Jednostavni i ukusni kolačići, bez pečenja

Sastojci: ● 2 kore oblatne ● 7 žlica mlijeka ● 200 g šećera ● 250 g margarina ili maslaca ● 150 g oraha ● 200 g mljevenog petit keksa ● 3 jaja ● 100 g čokolade za kuvanje ● 2 kutije jaffa keksa Priprema: Rastopiti margarin (ili maslac) na laganoj vatri, dodati mlijeko i šećer i miješati da se istopi...

Read More

LEDENA ČOKOLADNA TORTA: Fini, osvježavajući desert bez bez pečenja

Sastojci: ● 100 g čokolade za kuhanje, ● 150 g tamne čokolade sa 70 % kakaa, ● 100 g zdrobljene čokolade za kuhanje ● 600 ml slatkog vrhnja, ● 20 g šećera u prahu, ● 4 kašike soka od naranče, ● 1 žličica naribane kore (neprskane!) narandže, Za glazuru: ● 150 g čokolade za kuhanje, ● 90 g maslaca Priprema: Slatko...

Read More

ZA TREN GOTOVE: Vrhunske čokoladne kocke s bananama

Sastojci: Podloga: 20 dag mljevenih petit keksa, 15 dag otopljenog maslaca Crni nadjev: 7,5 dl mlijeka, 7 dag(oko 3 pune žlice) gustine, 7 punih žlica šećera, 10 dag tamne čokolade, 1-2 žlice kakaa Bijeli nadjev: 7,5 dl mlijeka, 7 dag gustine, 6 žlica šećera, 10 dag bijele čokolade I još: 4-5...

Read More

NUTELLA ČIZIKA: Fenomenalna torta bez pečenja

Sastojci ; Kora: 250 g mljevenog keksa, 40 g maslaca, 100 ml soka od breskve, kajsije ili multivitamin, 30 g čokolade u prahu Filovi: 250 g krem sira, 50 g šećera, 150 g Nutelle, 0,5 l slatkog vrhnja, kremfix Ganache: 150 g čokolade noisette, 150 ml slatke pavlake Priprema: Kora: Pomiješati keks,...

Read More

NAJLJEPŠA ČOKOLADNA TORTA: Fina poslastica, prikladna i za velika slavlja

Sastojci: Za svaku od 3 kore: ♦ 6 bjelanaca, ♦ 5 kašika šećera, ♦ 6 kašika mljevenog keksa, ♦ 3 kašike kakaa, ♦ 1 kašika brašna Fil: ♦ 4 pudinga od čokolade, ♦ 1 l mlijeka, ♦ 5 kašika šećera, ♦ 400 g čokolade, ♦ 18 žumanaca, ♦ 10 kašika šećera, ♦ margarin, ♦ 200 g šećera u prahu Šlag: ♦ 500 g šlag...

Read More

NAJBOLJE LEDENE KOCKE: Fini, osvježavajući kolač koji mnogi obožavaju

Sastojci: Biskvit: ● 7 bjelanjaka ● 7 žlica šećera u prahu ● 7 žlica brašna ● prstohvat soli ● 120 ml mlakog mlijeka Krema prva: ● 7 žutanjaka ● 7 žlica šećera ● 5 žlica škrobnog brašna ● 750 ml mlijeka ● 250 gr margarina za kreme Krema druga: ● 2 vrećice šlag pjene ● 250 ml mlijeka Priprema: Bjelanjak...

Read More

KOLAČ 7 + 7 + 7: Ovako se zove jer ide (skoro) svega po 7

Sastojci: Biskvit: ● 7 bjelanjaka ● 7 žlica šećera ● 7 žlica oštrog brašna ● 3 žlice mlake vode Preljev: ● 1 dl mlijeka ● malo ruma Krema: ● 7 žumanjaka ● 7 žlica šećera ● 6 žlica oštrog brašna ● 1 žlica gustina ● 8 dl mlijeka ● 250 g margarina ● 1 kesica šlag pjene ● 50 g čokolade Priprema: Biskvit: Izmiješati...

Read More

IZNENADITE GOSTE NEČIM POSEBNIM: Torta s parfe kremom od mascarponea i kakaa

Sastojci: Za biskvit: 4 jaja, 80 g šećera, 60 g maslaca, 1 žličica instant kave, 1 žlica tople vode, 100 g oštrog brašna, 1 žlica kakaa u prahu (10 g), 1/2 vrećice Praška za pecivo Za kremu: 1-1,5 žličica instant kave, 2 žlice tople vode, 400 g slatkog vrhnja, 2 žlice kakaa u prahu, 80 g šećera...

Read More

Brzi rolat s kavom, bez pečenja

Sastojci: Za koru: 300 g mljevenih keksa, 100 g šećera u prahu, 1 žlica kakaa, 150 ml jake crne kave Za fil: 150 g maslaca ili margarina, 100 g šećera u prahu, 1 kuhani žumanjak Priprema: Sjediniti mljevene kekse, šećer i kakao, pa preliti hladnom, jakom crnom kavom. Dobro sjediniti, da se dobije...

Read More

NUTELLA KOCKE: Fini kremasti kolač s puno lješnjaka

Sastojci: 10 dag lješnjaka, grubo rezanih 7 bjelanjaka 15 dag šećera 1 žlica limunovog soka 5 dag mljevenih lješnjaka 2 žlice brašna 1/2 prašak za pecivo 20 dag Nutelle keksi petit beurre 7 žutanjaka 7 žlica šećera 2 pudinga od vanilije 7 dl mlijeka 1/2 margarina 2,5 dl slatkog vrhnja za šlag Priprema: Uski,...

Read More

KREMAST I SLASAN: Mascarpone kolač bez pečenja

Sastojci: Za koru: 500 g mljevenog keksa, 1 margarin, 4-5 žlica meda Za kremu: 500 g mascarpone sira, 250 g šećera u prahu, 0,5 l slatkog vrhnja, 1 vrećica želatine Za dekoraciju: voće po izboru, 1 vrećica preljeva za torte Priprema: 1. Pomiješati (zgnječiti da se sjedini) mljeveni keks i margarin,...

Read More